Сообщения

очень много зависит от инструктора. в него надо прямо влюбиться, тогда ходить станет охотнее. а еще я люблю ощущать, что у меня есть рост, что я стала чуточку больше уметь и больше делать. поэтому я люблю тренировки, которые постепенно усложняются. а вообще иногда бывает, что лень, потом придешь и так хорошо. и не от того, что поборол себя, а потому что в удовольствие.
раньше в арт-джеме была инструктор звезда - настя, она ушла. я думала все, искать другой центр, ведь любила только ее. и пошла &q...

какое-то неправильное ограничение - чай с печеньками.
вот частые приемы пищи, маленькие дозы и физические нагрузки творят чудеса. правда еще бы прибавить массажи и обертывания - это тоже очень помогает.
я знаю дам, которые не любят тренажерку (я то по три раза стабильно хожу, один раз с тренером обязательно и два самостоятельно. без тренера вообще нечего делать, в крайнем случае у нас в арт-джеме рекомендуют прописать программу тренировок, но надо обязательно чтобы тренер направлял хотя бы раз в м...

у нас в арт-джеме недавно бар открыли, там всякого полно и очень толковые мальчишки работают (их постоянно мучают, чтобы больше знали), но вот таких коктейлей нет. надо попросить. я так-то обычно беру жиросжигающие и так побаловать себя фруктовыми смесями с творожком вместо десерта.

а что такое классический шейпинг? что-то вроде степа, только без платформ с силовыми элементами? почему именно шейпинг?

я знаю способ полегче - найти конкретное увлечение. самое простое и очень распространенное - фитнес или танцы. по себе могу сказать, что танцы (в моем случае сальса) многое меняют - походку, осанку, самоощущение, придают уверенности и просто дают время когда не думаешь ни о чем, нет никаких проблем, нет никакой работы... есть разные варианты - когда люди ходят парой и кайфуют друг от друга, а есть те, кто хотят наоборот иметь увлечение в котором нет их второй половинки. попробуйте и вам понравит...

у меня есть прекрасный массажист, только есть несколько ограничений: она работает в постоянном месте (фитнес центр во дворце спорта) и не делает дома, и для детишек только от 1,5 лет. но девочка просто волшебная, с медицинским образованием. Для детей массаж спины 250р.

посмотрела на сайте и возник вопрос: а что дает общий анализ? аллергия обнаружилась внезапно и я прямо ничего о ней не знаю и честно говоря не хочу на нее тратить деньги и время.

мне тоже надо иммунитет... хожу тренируюсь постоянно, живу около дворца спорта, т.ч. и на тренировки хожу пешком - гуляю значит, а как кашель привяжется, так и все, надолго. на тренировках все худею-худею потею-потею, иду в душ, может не досушиваюсь и мокрая хожу(

так одно дело на всю жизнь принцип питания поменять и другое - довольно кардинально и быстро (год)поменять фигуру. все должны решать и помогать профессионалы. как изменить уклад жизни без помощи??? мне кажется только гигантская встряска или вынужденная необходимость может заставить.
по мне так надо найти хорошего тренера, который и про питание, и про тренировки расскажет, да еще и при встрече все проверит (что ел, сколько и т.д.). я сначала так ходила на фитнес, а потом загланула в тренажерку и н...

почему на дому, принципиально дешевле? я в принципе рекомендую Наташу Кокшарову 263-78-84, но только она не дома делает а в салоне, но круто делает